Zu den wichtigsten Wirkungen von Yoga zählen geistige und körperliche Entspannung, Steigerung der Konzentration, Verbesserung des Gleichgewichts und der Bewegungskoordination sowie Kräftigung der gesamten Muskulatur. Damit ist Yoga eine wunderbare Vorbereitung für das Klettern und Wandern. Daher bieten wir den Teilnehmern eine Morgenstunde Hatha-Yoga an der frischen Luft mit Erwärmungs-, Dehnungs-, Atem- und Gleichgewichtsübungen. Danach können Sie entspannt, konzentriert und kraftvoll zum Abenteuer Klettern bzw. auf Wandertour aufbrechen.

Leistungen:

• Yogalehrer
• Kletter- / Wanderguide
• Ausrüstung (Kletterschuhe, -gurte, Yogamatte)

Teilnehmer:  max. 4

Ablauf:

• Absprache des Programms (Visionen, Leistungsstand der Teilnehmer)
• Belehrung
• Hatha-Yoga in der Natur
• Vorbereitung zum Klettern (Materialaufteilung, Materialerklärung)
• Anfahrt, Zustieg – allgemeine Erläuterungen zur Region (Geologie, Naturschutz, Heimatkunde)
• Erläuterung der Sicherungstechnik, Knoten u.ä.
• klettern leichter Routen im Toprope oder Wanderung zu schönen Aussichtspunkten
• Buchungscode: K 05