Zu den wichtigsten Wirkungen von Yoga zählen geistige und körperliche Entspannung, Steigerung der Konzentration, Verbesserung des Gleichgewichts und der Bewegungskoordination sowie Kräftigung der gesamten Muskulatur. Damit ist Yoga eine wunderbare Vorbereitung für das Klettern und Wandern. Daher bieten wir den Teilnehmern eine Morgenstunde Hatha-Yoga an der frischen Luft mit Erwärmungs-, Dehnungs-, Atem- und Gleichgewichtsübungen. Danach können Sie entspannt, konzentriert und kraftvoll zum Abenteuer Klettern bzw. auf Wandertour aufbrechen.

Leistungen:

• Yogalehrer und Wanderguide
• Ausrüstung (Yogamatte)
• Dauer 6-8 Stunden
• kleine Gruppenstärke, Maximal 4 Personen
• Buchungscode: K 05

Teilnehmer:  max. 4

Ablauf:

• Absprache des Programms (Visionen, Leistungsstand der Teilnehmer)
• Belehrung
• Hatha-Yoga in der Natur
• Anfahrt, Wanderung – allgemeine Erläuterungen zur Region (Geologie, Naturschutz, Heimatkunde)
• Wanderung zu schönen Aussichtspunkten